Während meiner 200h Yogalehreinnen-Ausbildung habe ich zu Hause immer mal wieder Yoga praktiziert. Dabei wollten meine Kinder oft mitmachen und habe mich von meiner Yogamatte geschubst um selber darauf Yoga zu machen. Daraufhin habe ich mich für die Kinderyoga Ausbildung angemeldet und diese auch gemacht.
Die Ausbildung hat mir so viel Spass gemacht, dass ich beschlossen habe, das gelernte nicht nur meine Kindern zugänglich zu machen, sondern allen Yoga interessieren Kindern.
Im Kinderyoga werden die Kinder spielerisch an das Yoga herangeführt. Oft geht man in der Yogastunde auf eine Fantasiereise. Dort erleben sie tolle Geschichte, begegnen verschiedenen Tiere oder unterstützen und helfen sich gegenseitig.
Dabei dürfen die Kinder neben der körperlichen Betätigung aus sich herauskommen und in sich hinein hören.
Erste Yogahaltungen (Asanas) werden praktiziert und sie erfarhren und erlernen Achtsamkeits- und Atemübungen die sie in ihrem Alltag anwenden können. Dabei wird die Atmung beruhigt und die Konzentrarions- und Koordinationsfähigkeit wird erhöht.
Die Yogaeinheit wird beendet mit einer Entspannungsübung wie z.B. eine Fantasiereise oder eine kurze Massage. Dies gefällt den Kindern, aus meiner bisherigen Erfahrung, sehr.
Yoga für Kinder wirkt nachhaltig und ist wissenschaftlich belegt.
Wann und Wo
Wann: Montags: 16:15 – 17:15 Uhr*
Wo: Yoga in Kilchberg, Hornhaldenstrasse 49
Preis: Probelektion CHF 20.- (Bezahlung in bar oder Twint), danach im 10er – Abo für CHF 25.- pro Lektion.
Anmeldung: Email an nadine@happymumblog.com
Meine Stunden sollen den Kindern Spass machen und ihnen ein gutes Gefühl vermitteln. Sie dürfen sich in der Yogastunde selbst erleben und zur Ruhe kommen.
Ich würde mich sehr freuen, Dein wunderbares Kind in meiner Kinderyoga Stunde begrüssen zu dürfen.
Herzlichst,
Nadine ♥
*Keine Lektionen in den Schulferien, **Geschwisterrabatt wird angeboten.
Fotos: iStock Photo und : ©Nadine Buck @ Happy Mum Blog
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